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Sobre la dependencia emocional y el desafío de amar sin dejar de cuidarnos. Tal vez tenías planes para el fin de semana, pero tu pareja tuvo un mal día y decidiste cancelarlos para acompañarla. O quizá querías expresar algo que te molestaba, pero preferiste guardártelo para evitar una discusión. A veces, incluso dejamos de hacer cosas que disfrutamos porque sentimos que nuestra pareja nos necesita más. Y aunque hacer espacio para el otro es parte de compartir la vida, cuando

Tal vez te ha pasado. Estás haciendo algo en tu día, pero tu mente sigue en aquella conversación que salió mal, en esa decisión que hoy harías diferente o en algo que dijiste y desearías poder cambiar. Y cuando consigues dejar el pasado por un momento, aparece otra cosa: empiezas a pensar en todo lo que podría suceder mañana. Sin darte cuenta, puedes pasar mucho tiempo entre lo que ya ocurrió y lo que todavía no ocurre. Y mientras tanto, ¿qué pasa con el presente? La culpa su

Quizá un día te das cuenta de que ya no compras lo mismo en el supermercado. Ya no tienes que preguntar a qué hora llega tu hij@, qué quiere comer o si necesita que lo lleves a algún lugar. Y aunque una parte de ti sabe que esto es algo bueno —que tus hijos están creciendo, haciendo su vida y tomando sus propias decisiones—, hay otra parte que los extraña y está bien. A veces nos preparamos mucho para que nuestros hijos puedan irse, pero poco para preguntarnos qué vamos a se

Hay personas que saben lo que quieren decir, pero cuando llega el momento de hablar, algo cambia. En su mente la conversación parecía sencilla, pero cuando están frente a alguien comienzan a pensar demasiado: cómo están hablando, qué cara tienen, si lo que dijeron fue interesante o si la otra persona estará pensando algo de ellos. Y entonces prefieren callar. No porque no tengan nada que decir. No porque no quieran relacionarse. Muchas veces, precisamente porque sí quieren ha

-"Solo tuve suerte."- Quiero que pienses por un momento si alguna vez has dicho esa frase. Quizá después de un ascenso, después de terminar un proyecto importante, cuando alguien reconoció tu trabajo o simplemente cuando recibiste un cumplido y sentiste la necesidad de responder: "No fue para tanto." Si te identificaste con alguna de estas situaciones, quiero decirte algo desde el inicio. No estás exagerando. Y no, esto no significa que seas una persona insegura o incapaz. Mu

Hay momentos que dividen una relación en dos: "Un antes y un después". A veces ese momento llega con una conversación incómoda. Otras, con un mensaje que nunca debimos leer, una llamada inesperada o una verdad que aparece cuando ya no había forma de seguir ocultándola. Y aunque cada historia es diferente, hay algo que suele repetirse, no siempre recordamos las palabras exactas de la mentira. Lo que sí recordamos es cómo nos hizo sentir. Porque las mentiras dejan mucho más que

¿Te ha pasado que reaccionas de una forma que después no entiendes del todo? Quizá respondiste con enojo, te sentiste abrumad@ por algo que parecía pequeño o terminaste el día con una sensación de cansancio emocional difícil de explicar. A veces pensamos que el problema son nuestras emociones, cuando en realidad lo que sucede es que no siempre sabemos qué hacer con ellas. Vivimos en una cultura que nos enseña a seguir adelante, a ser fuertes y a resolver rápido lo que sentimo

Hablar de infidelidad hoy en día es algo muy complejo, porque es hablar de vínculos, necesidades emocionales, límites y también de la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Las dinámicas actuales han cambiado mucho: redes sociales, conversaciones constantes, vínculos emocionales fuera de la pareja y la búsqueda constante de validación hacen que muchas veces los límites se vuelvan poco claros. Sin embargo, cuando una traición ocurre, el impacto emo

Hay personas que llevan tanto tiempo sobreviviendo cansadas, que ya ni siquiera recuerdan lo que se siente descansar de verdad. Siguen funcionando, cumplen pendientes, atienden a otros o resuelven problemas todo el tiempo. Y aunque por fuera pareciera que “todo está bien”, por dentro viven agotadas. A veces creemos que necesitamos esforzarnos más, ser más fuertes o aguantar un poco más… cuando en realidad nuestro cuerpo y nuestra mente llevan tiempo pidiendo pausa. Porque el

Hay momentos en los que una relación no termina… pero empieza a sentirse distante. Las conversaciones se vuelven rápidas, el cansancio gana espacio, la rutina consume los días y sin darnos cuenta dejamos de conectar como antes. Seguimos compartiendo la vida, pero ya no compartimos la misma atención. Y quizá eso es algo que muchas parejas están viviendo actualmente: estar juntos, pero emocionalmente lejos. Las redes sociales, los pendientes laborales, la familia y las distracc

Hay días en los que todo parece estar “en orden”. Cumples, respondes, estás para los demás, haces lo que toca. Y aun así… algo no se siente bien. Aparece una sensación difícil de explicar, como un pensamiento que se cuela entre todo lo que haces: “¿Qué me falta?” Y no es que realmente falte algo. Pero entre la rutina pesada, la preocupación constante y el estar pendiente de otros, empiezas a sentir que tú te vas quedando en algún lugar del camino. Te ocupas de todo… menos de

Hablar de ansiedad es hablar de algo profundamente humano... A lo largo de mi experiencia acompañando a personas en terapia, he aprendido que la ansiedad no es simplemente “nervios”, ni una "exageración", ni algo que se resuelve con frases como “relájate” o “todo va a estar bien” . La ansiedad es una vivencia real, intensa y muchas veces incomprendida, incluso por quien la experimenta. He tenido el privilegio de acompañar a personas que viven con una mente que no se detiene,

Trabajar desde casa puede ser más difícil de lo que muchas veces se reconoce. A simple vista, parece cómodo, incluso ideal. Pero en la práctica, puede volverse abrumador. Hay días en los que cuesta trabajo concentrarse, otros en los que sientes que no puedes desconectar… y algunos más en los que, aunque “no hiciste tanto”, terminas completamente cansad@ y eso también desgasta. Quizá te has dado cuenta de que tu mente no descansa igual, que te cuesta poner límites o que apare

Hay un momento —muy silencioso— en el que algo empieza a cambiar. No es de un día para otro. No es dramático. No es evidente para los demás. Pero tú lo sientes. Te levantas cansad@ incluso después de haber dormido.Respondes mensajes en automático. Escuchas… pero ya no conectas. Y lo que antes te importaba, ahora simplemente… te da igual. Si esto te suena, no es flojera. No es falta de ganas. Podría ser burnout . ¿Qué es realmente el burnout? El burnout no es solo “estar estre

En algún momento de la vida, todos necesitamos hacer una pausa.Detenernos, respirar y preguntarnos: ¿cómo estoy realmente? Por ello, quiero darte la bienvenida a Terapia con Edith , un espacio creado para acompañarte en ese momento de reflexión. Un lugar donde hablar de salud mental no solo es válido, sino necesario; donde tus emociones tienen un lugar y tu bienestar se convierte en una prioridad. Este blog surge de una convicción profunda: proteger la salud mental no es un l

El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de expectativas, listas de metas y una sensación renovada de “ahora sí”. Sin embargo, también puede traer presión, autoexigencia y, en muchos casos, frustración cuando las cosas no salen como imaginábamos. ¿Y si este año lo empezamos diferente? No desde la prisa por cambiarlo todo, sino desde la intención de comprendernos mejor. Es decir, más que hacer una lista interminable de propósitos, este puede ser un buen momento para re