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Hablar de ansiedad es hablar de algo profundamente humano... A lo largo de mi experiencia acompañando a personas en terapia, he aprendido que la ansiedad no es simplemente “nervios”, ni una "exageración", ni algo que se resuelve con frases como “relájate”  o “todo va a estar bien” . La ansiedad es una vivencia real, intensa y muchas veces incomprendida, incluso por quien la experimenta. He tenido el privilegio de acompañar a personas que viven con una mente que no se detiene,

Trabajar desde casa puede ser más difícil de lo que muchas veces se reconoce. A simple vista, parece cómodo, incluso ideal. Pero en la práctica, puede volverse abrumador. Hay días en los que cuesta trabajo concentrarse, otros en los que sientes que no puedes desconectar… y algunos más en los que, aunque “no hiciste tanto”, terminas completamente cansad@ y eso también desgasta. Quizá te has dado cuenta de que tu mente no descansa igual, que te cuesta poner límites o que apare

Hay un momento —muy silencioso— en el que algo empieza a cambiar. No es de un día para otro. No es dramático. No es evidente para los demás. Pero tú lo sientes. Te levantas cansad@ incluso después de haber dormido.Respondes mensajes en automático. Escuchas… pero ya no conectas. Y lo que antes te importaba, ahora simplemente… te da igual. Si esto te suena, no es flojera. No es falta de ganas. Podría ser burnout . ¿Qué es realmente el burnout? El burnout no es solo “estar estre

En algún momento de la vida, todos necesitamos hacer una pausa.Detenernos, respirar y preguntarnos: ¿cómo estoy realmente? Por ello, quiero darte la bienvenida a Terapia con Edith , un espacio creado para acompañarte en ese momento de reflexión. Un lugar donde hablar de salud mental no solo es válido, sino necesario; donde tus emociones tienen un lugar y tu bienestar se convierte en una prioridad. Este blog surge de una convicción profunda: proteger la salud mental no es un l

El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de expectativas, listas de metas y una sensación renovada de “ahora sí”. Sin embargo, también puede traer presión, autoexigencia y, en muchos casos, frustración cuando las cosas no salen como imaginábamos. ¿Y si este año lo empezamos diferente? No desde la prisa por cambiarlo todo, sino desde la intención de comprendernos mejor. Es decir, más que hacer una lista interminable de propósitos, este puede ser un buen momento para re