Psic. Edith Pantaleón

Hablar de ansiedad es hablar de algo profundamente humano... A lo largo de mi experiencia acompañando a personas en terapia, he aprendido que la ansiedad no es simplemente “nervios”, ni una "exageración", ni algo que se resuelve con frases como “relájate” o “todo va a estar bien” . La ansiedad es una vivencia real, intensa y muchas veces incomprendida, incluso por quien la experimenta. He tenido el privilegio de acompañar a personas que viven con una mente que no se detiene, con un cuerpo...

Trabajar desde casa puede ser más difícil de lo que muchas veces se reconoce. A simple vista, parece cómodo, incluso ideal. Pero en la práctica, puede volverse abrumador. Hay días en los que cuesta trabajo concentrarse, otros en los que sientes que no puedes desconectar… y algunos más en los que, aunque “no hiciste tanto”, terminas completamente cansad@ y eso también desgasta. Quizá te has dado cuenta de que tu mente no descansa igual, que te cuesta poner límites o que aparece una sensación...

Hay un momento —muy silencioso— en el que algo empieza a cambiar. No es de un día para otro. No es dramático. No es evidente para los demás. Pero tú lo sientes. Te levantas cansad@ incluso después de haber dormido.Respondes mensajes en automático. Escuchas… pero ya no conectas. Y lo que antes te importaba, ahora simplemente… te da igual. Si esto te suena, no es flojera. No es falta de ganas. Podría ser burnout . ¿Qué es realmente el burnout? El burnout no es solo “estar estresad@” . Es un...